Μια νέα εποχή για την ψυχική υγεία στην εργασία
Η «Έκθεση Ψυχικής Υγείας στην Εργασία 2021» (Harvard Business Review) κάνει λόγo για την κατάσταση της ψυχικής υγείας, του στίγματος και της εργασιακής κουλτούρας στους χώρους εργασίας στις ΗΠΑ κατά τη διάρκεια της πανδημίας
Η συζήτηση για την ψυχική υγεία είναι ένα απαραίτητο βήμα για τη μείωση του στίγματος της ψυχικής ασθένειας. Η πλειοψηφία των εργαζομένων αισθάνεται άνετα να μιλήσει για την ψυχική τους υγεία. Το 75% των εργαζομένων μοιράστηκαν τις ανησυχίες τους για την ψυχική υγεία με κάποιον στη δουλειά και οι μισοί από αυτούς το περιγράφουν ως θετική εμπειρία
Οι εταιρείες μετά τη πανδημία έχουν κάνει βήματα προς την αλλαγή της οργανωτικής κουλτούρας.
Το 54% των ερωτηθέντων πίστευε ότι η ψυχική υγεία είχε προτεραιότητα στην εταιρεία τους. Επιπλέον, το 47% των ερωτηθέντων θεωρεί ότι οι διευθυντές της εταιρείας τους ήταν υπέρμαχοι της ψυχικής υγείας στην εργασία και το 47% πίστευε ότι ο διευθυντής του είχε τις ικανότητες για να τους υποστηρίξει εάν είχαν κάποια πάθηση ψυχικής υγείας ή σύμπτωμα
Οι εργοδότες επωφελούνται από την υποστήριξη της ψυχικής υγείας στην εργασία.
.Οι ερωτηθέντες που ένιωθαν ότι υποστηρίζονται από τον εργοδότη τους είχαν επίσης λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα ψυχικής υγείας, λιγότερες πιθανότητες να έχουν χαμηλή απόδοση και να χάσουν την εργασία τους και δήλωσαν ότι αισθάνονται άνετα μιλώντας για την ψυχική τους υγεία στην εργασία. Επιπλέον, είχαν υψηλότερη εργασιακή ικανοποίηση και πρόθεση να παραμείνουν στην εταιρεία τους. Τέλος, είχαν πιο θετικές απόψεις για την εταιρεία τους και τους διευθυντές τους και αισθάνονταν εμπιστοσύνη προς την εταιρία τους
Παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχική υγεία στο χώρο της εργασίας
Με τη πανδημία επίσης επιδεινώθηκαν περισσότερο οι πρακτικές επικοινωνίας και παρατηρήθηκε χαμηλή αίσθηση σύνδεσης ή υποστήριξης από τους συναδέλφους γεγονός που δεν προκαλεί έκπληξη λόγω ότι μεγάλο μέρος του ανθρώπινου δυναμικού εργάζονταν εξ’ αποστάσεως και όλο και περισσότεροι εργαζόμενοι εγκαταλείπουν τις δουλειές τους για λόγους ψυχικής υγείας.
Το 84% των ερωτηθέντων ανέφερε τουλάχιστον έναν παράγοντα στο χώρο εργασίας που επηρέασε αρνητικά την ψυχική τους υγεία. Οι νεότεροι εργαζόμενοι επηρεάστηκαν ακόμη πιο σοβαρά. Σύμφωνα με τους ερωτηθέντες, οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες ήταν
· η συναισθηματική εξάντληση (π.χ. λόγω έντονου στρες, φόρτου εργασίας, μονοτονίας και έλλειψης ενδιαφέροντος η) εργασία, η οποία επίσης επιδεινώθηκε μετά την πανδημία και οδήγησε σε μεγαλύτερη έλλειψη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
· Επίσης πολλοί εργαζόμενοι στις ΗΠΑ λόγω της εργασιομανίας που τους διακατέχει οδήγησε σε αυξημένα ποσοστά επαγγελματικής εξουθένωσης των εργαζομένων
Αυτό που ανέφεραν οι ερωτηθέντες στην πλειοψηφία τους είναι ότι οι εργοδότες μετά την πανδημία παρείχαν πιο συχνές άδειες, μεγαλύτερα διαλείμματα εν ώρα εργασίας, ολιγόωρες άδειες για ραντεβού ψυχοθεραπείας, έξτρα αμοιβή, και εκπαιδεύσεις για την ψυχική υγεία στους εργαζομένους.
https://hbr.org/2021/10/its–a–new–era–for–mental–health–at–work
At your workplace, are you thriving or surviving?
What does your work schedule look like? Is it packed or relaxed? How often do you happen to work overtime? If your working hours are intense and you are dealing with multiple tasks, is it the kind of intensity that causes you to be tired at times but also gives you the spark and desire to be efficient and achieve your goals? Or is it the kind that completely wears you down, that interferes with personal life and keeps you anxious and far from being relaxed?
Are you working towards your professional development or barely making it through the day? Are you thriving or surviving?
Surviving through the working hours is not uncommon in a world of the immediate, of the high demands, multi-tasking, interruptions, phone calls, scheduled meetings, urgent meetings etc. Actually, if you work in an office, you will probably know that it is one of the worst places to find concentration. The question is, can we do anything to mitigate these effects of stressful events that keep us from working or interrupt our workflow and productivity course? It is possible to be mindful and focus through making conscious choices and practicing exercises.
The Handbooks for Employers and Employees that the EUNOIA project partners are particularly digging into similar issues. Here is a little appetizer exercise to stay conscious and present[1] when you are experiencing a stressful moment at work:
- Whatever you are doing, pause
- Take a deep breath
- Observe what is happening in you, be it good or bad. Just observe, don’t analyse the how’s and why’s.
- Continue with whatever you were doing.
This popular and easy-to-do exercise will bring you right into the present, back into focus and productivity and improve your mental health.
We are very eager to share all the resources we are working on.
Stay tuned!
[1] https://www.nytimes.com/guides/well/be-more-mindful-at-work
Μια νέα εποχή για την ψυχική υγεία στην εργασία
What does your work schedule look like? Is it packed or relaxed? How often do you happen to work overtime? If your working hours are intense and you are dealing with multiple tasks, is it the kind of intensity that causes you to be tired at times but also gives you the spark and desire to be efficient and achieve your goals? Or is it the kind that completely wears you down, that interferes with personal life and keeps you anxious and far from being relaxed?
Are you working towards your professional development or barely making it through the day? Are you thriving or surviving?
Surviving through the working hours is not uncommon in a world of the immediate, of the high demands, multi-tasking, interruptions, phone calls, scheduled meetings, urgent meetings etc. Actually, if you work in an office, you will probably know that it is one of the worst places to find concentration. The question is, can we do anything to mitigate these effects of stressful events that keep us from working or interrupt our workflow and productivity course? It is possible to be mindful and focus through making conscious choices and practicing exercises.
The Handbooks for Employers and Employees that the EUNOIA project partners are particularly digging into similar issues. Here is a little appetizer exercise to stay conscious and present[1] when you are experiencing a stressful moment at work:
- Whatever you are doing, pause
- Take a deep breath
- Observe what is happening in you, be it good or bad. Just observe, don’t analyse the how’s and why’s.
- Continue with whatever you were doing.
This popular and easy-to-do exercise will bring you right into the present, back into focus and productivity and improve your mental health.
We are very eager to share all the resources we are working on.
Stay tuned!
[1] https://www.nytimes.com/guides/well/be-more-mindful-at-work
English
French
German
Greek
Italian
Slovenian
Spanish
Turkish
My brotyher recommended I might lik tis blog.
He was totally right. This pst truly made my day. Yoou cann’t imagine
juwt hoow much time I hhad spent for this info! Thanks!